Lekka, bo drobiowa a jedyny dodatek tłuszczu to łyżka oleju sezamowego.
Do tego - zamiast tłustych frytek - podpiekane w piecu ziemniaczki i sosy na bazie jogurtu naturalnego :)
Świetnie smakuje też z ryżem lub kuskusem.
Dwie/trzy piersi z kurczaka kroimy w paseczki, skrapiamy łyżką oleju sezamowego, dodajemy dwa rozgniecione ząbki czosnku, oraz przyprawy:
sól, pieprz cayenne, czerwoną słodką paprykę, curry, imbir, kolendrę, kumin i odrobinę gałki muszkatołowej .
Mieszamy dokładnie i odstawiamy do lodówki na co najmniej godzinę.
W międzyczasie przygotowujemy sosiki.
Jeden z nich to gotowiec z buteleczki - słodko-kwaśny (bo jest pycha!).
Drugi zrobiłam na bazie jogurtu greckiego z dodatkiem świeżego czosnku, startego na grubych oczkach zielonego ogórka, soli oraz pieprzu.
A trzeci, to jogurt z niewielką ilością majonezu, musztardy, słodkiej papryki
oraz soli do smaku :)
Zamarynowane mięsko wrzucamy na mocno rozgrzaną patelnię, bez dodatku tłuszczu.
Smażymy na rumiano, a po domu rozchodzi się cudowny aromat przypraw :)
Podajemy z sosami, surówkami i ziemniaczkami :)
Smacznego !
A czasem, gdy nie mam pomysłu na obiad, nagle z nieba spadają mamine pierogi (jak to jest, że jej ciasto zawsze jest takie pycha ??).
Ostatnio raczyliśmy się takimi z farszem z kapusty, kaszy i pieczarek.
Do tego podsmażona kiełbaska z cebulką oraz sałatka z pomidorów i ogórków.
Razem - pycha !!!!
Mamo, ja chcę częściej te pierożki :)
Aż mi ślinka leci...tym bardziej,że karmię Synusia i takich dobroci od listopada w ustach nie miałam..ehh:)
OdpowiedzUsuńoch.... jeszcze troszkę Kochana i wszystko wróci do normy :)
Usuńjejcia, ale mi narobiłaś smaka na jedzonko ! Po całym dniu montowania kuchni jestem głodna jak wilk ! Chyba zaraz schrupię monitor przez ciebie :)
OdpowiedzUsuńBuźka !
chciałabym już zdjęcia zobaczyć tej Twojej kuchni :)
UsuńMmmmmm.... kolejny z Twoich przepisów dołącza do mojej listy "do wypróbowania". ;)
OdpowiedzUsuńshoarma mniam .. palce lizać :) Lubie takie smaki.
OdpowiedzUsuńMagdo przejrzałam Twojego bloga! Jest śliczny, inspirujący, fantastyczne i estetyczne zdjęcia, takie jak lubię. Będę do Ciebie na pewno zaglądała.
OdpowiedzUsuńA jedzonko pyyyysznie wygląda i na pewno tak smakuje. Musze koniecznie przyrządzić :) Pozdrawiam cieplutko.
Dziękuję pięknie :) to niezwykle miłe :)
UsuńAż pociekła mi ślinka i poczułam zapach przypraw :)
OdpowiedzUsuńLubię takie jedzonko,które jest dobre i szybko się przyrządza :) Wygląda bardzo apetycznie!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
jakie pyszności! aż ślinka cieknie :)
OdpowiedzUsuńpyszności:) tez zrobię chyba niebawem takiego kuraka:) pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńLubie rzeczy które wyglądają na tłuste a tłuste nie są:)
OdpowiedzUsuńoooo już wiem co zrobię na obiad w tym tygodniu :) pozdrawiam
OdpowiedzUsuńAleż miłe są Wasze komentarze :)
OdpowiedzUsuńDziękuję i zapraszam częściej !
Buziaki !
PS Byłam dziś na wiosenno-wielkanocnym pokazie florystycznym. Niebawem wrzucę kilka zdjęć :)
Madziu mieć taką kucharkę blisko! och nie ja się z Tobą ożenię.
OdpowiedzUsuńPysznie, jak zwykle! Ja ostatnio namiętnie oglądam 1 program kulinarny, a mianowicie "Okrasa łamie przepisy", fantastyczny pomysł i może inspiracji.
OdpowiedzUsuńBuziaczki
Oczywiście MORZE inspiracji a nie MOŻE:D
UsuńMoże to i morze ;)
Usuń